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第048天 常笑者长寿
        2026-02-17       31

一个惊人的事实: 女性比男性更爱笑。

一阵开怀大笑比流感传播的速度更快,而且瞬间就能带动你全身的反应。首先,大笑会使你的会厌软骨开始微微颤动,半遮住喉部,让呼吸变得急促而断续;当笑声足够强烈时,身体为了吸气而“奋力挣扎”就会刺激泪腺,使你笑到流泪。大笑还可以调动全身肌肉——仅面部就涉及15块。

目前尚不清楚女性为何更爱笑,但研究表明,女性大脑通常对情感的刺激更为敏感,这也表明性别会在一定程度上影响我们的大脑对幽默的反应。无论是谁在笑,平均而言,一个成年人每日大约会笑15次。

据称,儿童每天的笑多达400次,这个数字尚未得到充分证实,但某幼儿园的研究显示,每个孩子每小时会出现18.4至45次的“欢快情绪”。或许他们的老师特别幽默风趣,但这些孩子们确实掌握了快乐的真谛!

科学已经证实了心情愉悦的益处:笑能降低血压、增强免疫功能;笑声在生理层面与压力截然相反,它能激活那些被压力抑制的循环系统与消化系统;它使人专注于当下,避免沉湎过往或为未来焦虑;笑能释放内啡肽,减轻疼痛并提升幸福感;一次大笑可使肌肉放松长达45分钟;笑能通过增强与紧致面部肌肉活动,有效延缓衰老。笑被称为“体内慢跑”,一分钟大笑提升的心率相当于健身器械运动10分钟。笑还能提升活力、激发希望、增进亲密程度。

所以,去开怀大笑吧……享受耶稣所应许的丰盛生命!

核心经文:

“心中喜乐,面带笑容……心中欢畅的,常享丰筵。”(箴15:13,15)



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