一个惊人的事实： 女性比男性更爱笑。

一阵开怀大笑比流感传播的速度更快，而且瞬间就能带动你全身的反应。首先，大笑会使你的会厌软骨开始微微颤动，半遮住喉部，让呼吸变得急促而断续；当笑声足够强烈时，身体为了吸气而“奋力挣扎”就会刺激泪腺，使你笑到流泪。大笑还可以调动全身肌肉——仅面部就涉及15块。

目前尚不清楚女性为何更爱笑，但研究表明，女性大脑通常对情感的刺激更为敏感，这也表明性别会在一定程度上影响我们的大脑对幽默的反应。无论是谁在笑，平均而言，一个成年人每日大约会笑15次。

据称，儿童每天的笑多达400次，这个数字尚未得到充分证实，但某幼儿园的研究显示，每个孩子每小时会出现18.4至45次的“欢快情绪”。或许他们的老师特别幽默风趣，但这些孩子们确实掌握了快乐的真谛！

科学已经证实了心情愉悦的益处：笑能降低血压、增强免疫功能；笑声在生理层面与压力截然相反，它能激活那些被压力抑制的循环系统与消化系统；它使人专注于当下，避免沉湎过往或为未来焦虑；笑能释放内啡肽，减轻疼痛并提升幸福感；一次大笑可使肌肉放松长达45分钟；笑能通过增强与紧致面部肌肉活动，有效延缓衰老。笑被称为“体内慢跑”，一分钟大笑提升的心率相当于健身器械运动10分钟。笑还能提升活力、激发希望、增进亲密程度。

所以，去开怀大笑吧……享受耶稣所应许的丰盛生命！

核心经文：

“心中喜乐，面带笑容……心中欢畅的，常享丰筵。”（箴15:13,15）