< 早晨 >

智慧金句： “不要自以为有智慧，要敬畏耶和华，远离恶事。这便医治你的肚脐，滋润你的百骨。”——箴言3:7-8

一个奇妙的事实：每个人的视野中都有一个“盲点”，这是因为视神经纤维必须穿过视网膜，从眼球中延伸出去。而章鱼却没有这样的盲点，因为它眼睛里的神经纤维是从视网膜后方经过的。

箴言第3章列出了六项我们应当遵行的劝勉，同时也说明了为什么要这样做。

今天晨读经文中的第四项劝勉，是从这句话开始的：“不要自以为有智慧。”

箴言中多次出现类似的警告，而且往往与愚昧人有关。（箴12:15；26:5,12）

那么，“自以为有智慧”究竟是什么意思呢？自以为有智慧的人，往往有一个属灵的盲点。

他们容易骄傲，高估自己的判断；过度自信，只相信自己的看法，听不进别人的劝告。

其实，所罗门的这句警戒，正承接着第5节的话：“你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明。”（箴3:5）

换句话说，不要把自己的智慧当作最终的依靠。凡事认定上帝，寻求祂的道路，祂就必赐福。今天的经文应许我们：敬畏耶和华、远离恶事，会给生命带来医治和力量。

以色列第一位君王扫罗，就是“自以为有智慧”的典型例子。

身为上帝百姓的领袖，扫罗渐渐被自己的地位冲昏了头脑。他开始认为自己的判断总是正确的，谁若敢违背他的意思，就要承受他的怒气。也正因此，他后来甚至企图杀害大卫。

当耶和华吩咐扫罗彻底毁灭亚玛力人时，这位骄傲的王却没有完全照着上帝的命令去行。

当先知撒母耳指出他的悖逆时，扫罗仍坚持说，自己已经遵行了耶和华的命令。他如此相信自己，以致看不见自己的罪。

最终，他倒在了自己的刀下。

人若自以为有智慧，最终会使自己与上帝渐行渐远，而离开上帝的结果，就是走向毁灭。因为一旦脱离了主，我们也就脱离了那位生命的源头。

扫罗因为看不见自己的属灵盲点，最终以悲剧结束了自己的一生。我们不必走上同样的道路。

只要谦卑地顺从上帝的命令，祂的话便会成为我们的福分：“因为他必将长久的日子，生命的年数与平安加给你。”（箴3:2）

祷告：亲爱的主，感谢祢赐给我祢的命令。求祢使我看清自己在哪些地方偏离了祢的道路。今天，我愿立志顺从祢的话语，在每一个选择中认定祢，也领受从祢而来的福分。

今晨读经：箴言3:1-18

< 晚上 >

智慧金句：“你躺下，必不惧怕；你躺卧，睡得香甜。”——箴言3:24

一个奇妙的事实：单凭外表，有时很难判断一个人究竟醒着还是睡着。有些人甚至能睁着眼睛打盹，自己却毫无察觉！

你知道吗？圣经记载的第一次睡眠，是上帝让亚当进入“麻醉”般的沉睡。

而且，那是一场极富创造性的睡眠：亚当醒来的时候，不但精神焕发，而且有了妻子！

一个全新的生活由此开始，而从长远来看，整个人类未来的历史，也都可以追溯到那一次沉睡。

睡眠绝不只是身体什么都不做的被动状态。当我们入睡时，身体其实正在进行另一种重要的工作：疲惫的器官、神经和身体组织得到修整和恢复。睡眠是每个人 不可缺少的更新过程。

长期缺乏睡眠，会对身体和大脑造成伤害。例如，睡眠不足会削弱人体的免疫系统。

在没有借助兴奋剂的情况下，人类有记录的最长连续不眠实验之一，是由兰迪·加德纳（Randy Gardner）完成的。

1964年，这名17岁的学生连续保持清醒264个小时——整整11天！

在此期间，兰迪出现了幻觉、恶心、疑惧、视线模糊、说话含糊，以及记忆力和注意力下降等症状。

有意思的是，研究还发现，即使只少睡一个小时，发生交通事故的风险也可能随之上升。

怎样才能睡个好觉？方法有很多。

首先，可以让自己随着清晨的阳光醒来。日光有助于提升人的清醒程度，并促进血清素等物质的调节。

其次，应保持均衡饮食，多摄取植物来源的复合碳水化合物，以及富含色氨酸的食物；色氨酸是身体合成褪黑素等物质所需要的原料。

每天还应安排适度运动，并要远离酒精、咖啡因和尼古丁等会干扰睡眠的物质。

然而，妨碍我们安睡的最大因素之一，却是忧虑。

研究表明，情绪上的压力会降低睡眠质量。

箴言第3章告诉我们，当我们寻求从上帝而来的智慧与知识时，内心就会更加安稳。我们不再被恐惧和忧虑所搅扰。

当我们顺从主，把人生交托给祂时，心就会真正安静下来，而这种内心的平安，也会使我们睡得更加安稳。

是的，像孩子一样单纯地信靠上帝，是使心灵得享安息的最有智慧的选择之一。

祷告：亲爱的耶稣，今晚当我躺下安睡时，我愿把自己的生命交托给祢。我把一切忧虑都放在祢慈爱的手中，安然歇息在祢的看顾之下。

傍晚读经：箴言 3:19-35