有关康乐活动的极端见解──有些想象力不健全的人认为宗教乃是专制的暴君，以铁杖辖管着他们。这等人时常怨叹自己的堕落，并为假想的罪恶而悲哀。他们的心中没有爱；常常显出愁眉苦脸的样子。青年人或其他的人之天真的谈笑都会使他们起寒颤。他们认为一切的康乐活动或娱乐都是罪恶，并且人的心意必须常常是严酷冷峻的。这就是一种极端的见解。还有一些人却认为人必须殚智竭虑地发明各种各式的娱乐和消遣，以求获得健康。他们惯于靠赖刺激的事，若没有这些就感觉坐立不安。这等人也不是真基督徒。他们乃是趋向了另一个极端。基督教的真实原理为一切世人敞开了幸福之源，其长阔高深都是无法测度的。
恢复精神，增强体力──基督徒有权利也有义务须借着无害的康乐活动以恢复自己的精神，增强自己的体力，而其目的乃在乎利用自己的体力与智力荣耀上帝。我们的康乐活动不宜成为无聊的欢娱场面，那就毫无意义可言。我们在举行康乐活动时，很可以采取一种加惠并提拔与我们交往之人的方式，使我们自己与他们都更有资格，而且更有效地克尽身为基督徒所当尽的本分。
我发觉：遵守安息日的人都操劳过度，不让自己有所调剂或稍事憩息。劳力的人都需要康乐活动，而劳心的人尤其需要。使脑部终日不停而且过度地活动，纵然所注重的乃是有关宗教的题旨，也根本无助于我们的得救或荣耀上帝。
家庭和学校的环境，都是与康乐活动问题有极大关系的。在选择家庭与学校的地址时，应当考虑这些事。凡重视身心的健康胜于金钱及社会上一切权利与习尚的人，应当为子女力求自然界所能予人的助益，使之能在自然界的环境中从事康乐活动。
康乐活动是优良工作所不可或缺的──用于体育活动的时间不是虚掷的。……给予全身各器官和能力以适当的操练，这对于优良的工作，乃是不可或缺的。人若不住地绞用脑汁，而身体其他各器官却静息不动，则在体力和智力方面都必受亏损。身体组织上的健康既被剥夺，心智也损失了清新的活力，而结果便造成了一种病态的兴奋。
有关睡眠和操作的时间，需要慎重地予以安排。我们必须有休息的时间，康乐活动的时间，以及默想的时间。……节制的原则所包括的范围，较比许多人所想象的更广泛得多呢！
学生需有休憩的时间──凡从事研究的人都需要休憩的时间。脑部不宜孜孜不辍地思想，因为那精巧的智力机械可能渐渐发生损坏的现象。身体与脑部同样都需要运动。
有时往往因为要注意康乐活动与体育等事，无疑地就要更动日常作业的程序；但这种更动实际上并无妨碍。在增添身心的元气时，养成一种不自私的精神，并借着共同的兴趣和友谊将师生联络起来，这样所费的光阴和精力，必能得到百倍的报偿。青年有一种好动的精力，往往产生危险；这种精力可借良好的康乐活动而得以发泄。在防御罪恶方面，使思想贯注于有益的事，比较无数纪律与训育上的限制更有价值。
在办公室工作的人也需有康乐活动的时日──我见到只有少数人觉察：在办公室内身负重责之人所从事的乃是一种不断折磨人的工作。他们日复一日，周复一周地被困禁于室内，而由于经常绞用脑汁的缘故，他们的体质便受到了亏损，因而危及生命。这些弟兄都有骤然病倒的危险。他们并不是长生不死的，若不改变一下环境的话，他们势必都要累坏了，而成为圣工上的一大损失。
甲、乙、丙等位弟兄实在是我们中间举足轻重的人物。我们若使他们困于室内不断地操劳，因而损害他们的健康，这乃是极不合算的事。……
他们除了发热或其他的病假之外，都没有机会变换一下生活环境。他们应该常常有所调剂，也应该常常和他们的家属同享整天的康乐活动，因为他们的家属几乎完全没有机会和他们在一起了。也许他们不能同时休假；但他们应该安排自己的工作，能使一两个人离开，有别人代替工作，而后让代替他们的人轮流享受同样的机会。
我发觉：甲、乙、丙等位弟兄应将保持上帝赐与他们的健康与体力的事，视为宗教方面应尽的义务。主并没有要求他们在这个时候为他的圣工而殉身。他们这样的牺牲决不能得到什么奖赏，因为上帝乃要他们继续存活。
寻求无害而具有教育性的康乐活动──有些康乐活动的方式，对于心意和身体均大有裨益。蒙启迪而有辨别力的头脑必能找到许多种娱乐与消遣的方法，其性质不但是无害的，而且更含有教育的意义。户外的康乐活动，默想上帝在大自然中的作为，都是大有裨益的。
我相信在我们设法恢复精神并振奋体力之时，上帝也要求我们将一切的精力与时间用在至佳的目标上。我们可以象今天这样的彼此聚游（本文乃怀氏于一八七0年五月间，在密西根州巴特溪城附近之高桂克湖畔，向聚游该地之二百余位会众演讲片段），使一切所行的都归荣耀与上帝。我们能够，而且也应该以这样的方式举行康乐活动，使我们配更成功地履行那授与我们的责任，并且影响所及，更可使一切与我们交往的人得益。尤其是象今日这样的场合，应该使我们众人的心都欢喜快乐。我们能在回家之后心思长进，体力复苏，怀着更美的指望与更大的勇气，重振精神以从事我们的工作。
上帝邀召青年──上帝邀召每一个青年，说：“我儿，要将你的心归我，我必保守你的心洁净；我也必以真实的幸福满足你的心愿。”上帝喜欢使青年们快乐，故此，他甚愿他们将自己的心交托他保守，俾使他所赐的全身一切官能都维持活泼健康的状态。他们拥有上帝所赋予的生命之恩赐。他使心脏跳动；他赋力量与每一官能。纯洁的享乐决不会使上帝所赐的任何禀赋贬质。